banyak perempuan yang memiliki masalah payudara mereka seperti kendur maupun turun, tentu hal ini akan membuatkamu kurang percaya diri. padahal banyak perempuan yang mendabakan payudara kencang dan bulat. tapi sebagian perempuan tidak dapat mempertahankan bentuk payudara merekka. ternyata payudara kendur dan turun akan susah kita hindari. pasalnya jika kamu sudah menikah dan memiliki bayi. tentu akan menyusui. hal ini tentu akan kamu lakukan berulang kali, hal ini juga akan hilangnya elastis . payudara kendur dan turun merupakan salah satu dari banyak perubahan pada tubuh yang akan di alami oleh perempuan sering bertambahnya usia. payudara perempuan terbuat dari lemak dan ligameligament kekurangan jaringan otot sehingga jumlah atau jenis beberapa latihan akan memperkuat payudara.
berikut penyebab payudara kendur dan turun yang pernah kamu alami :
1 . faktor genetik
beberapa perempuan juga akan mengalami payudara yang kendur selama masa pubertas. seringkali, jenis payudara akan kendur ketika putting susu muncul mengarah kebawah tanah. bagi mereka yang menderita ptosis payudara sejak lama. mungkin akan membuat mereka kurang percaya diri.
2. hormon
di luar perubahan hormonal yang terjadi selama pubertas. seseorang perempuan akan memiliki banyak perubahan hormonal lainnya. ternyata hormon sangat berpengaruh terhadap payudara yang kencang maupun kendur. hal ini juga akan membuat perubahan dalam diri kamu.
3. menyusui
mungkin beberapa perempuan yang sudah menikah akan mengalami hal ini dan ini merupakan salah satu yang sangat umum terjadi. selama kehamilan. payudara akan meregang untuk memberi ruang bagi adu yang akan di hasilkan dalam tubuh ketika bayi lahir. setelah menyususi mereka akan mengalami payudara mengendur.
4. postur tubuh yang salah
hal ini bukanlah sebuah mitos. jika kamu sering membungkuk sepanjang waktu maka gaya tarikan gravitasi akan mempercapat masalah payudara kendur. mungkin kamu tidak akan merasakannya. tetapi tarikan berdampak pada ligamen.
5. penurunan berat badan
ternyata banyak perempuan yang akan mengalami penurunan berat badan. payudara yang kendur diakibatkan hilangnya kolagen dalam tubuh. atau saat kamu akan memasuki masa monopouse. namun, kamu jangan kahwatir kerana hal ini akan terjadi pada banyak perempuan.
6. kurang olahraga.
kebanyakan perempuan akan cenderung menghindari latihan tubuh pada bagian atas. pasalnya kamu juga harus tau bahwa olahraga yang memiliki latihan bagian atas juga tidak kendur. justru otot payudara membutuhkan pengencangan. unutk itu kamu juga harus melakukan latihan seperti push up setidaknya dua kali seminggu.
7. merokok
kolagen adalah salah satu protein terpenting dalam tubuh dan juga memiliki tanggung jawab untuk menjaga elastitas kulit cadangan tersebut akan menipis seiring bertambah usia, jika kamu merokok maka produksinya akan terhambat lebih cepat dan berakhir memiliki payudara kendur.
8. tidak menggunakan support bra
support bra yang dimaksud disini adalah tidak menggunakan bra yang sesuai dan mendukung. bra yang sesuai dan mendukung. bra yang kamu gunakan juga perlu melindungi payudara kamu agar kencang dan tidak kendur. tapi kamu juga perlu mencari bra yang pas di kenalkan dan tepat untuk bentuk tubuh kamu
9. perubahan ukuran payudara
walaupun di tompang oleh ligament, kulit di sekitar payudara akan rentang mengalami perengangan sehingga terlihat sangat kendur. hal ini juga akan terjadi ketika ukuran payudara kamu memiliki perubahan pada jumlah lemak di dalamnya. perubahan jumlah lemak dalam payudara juga dapat di sebabkan oleh banyak hal, seperti diet dan juga kehamilan. biasanya hal ini sering terjadi karena kenaikan atau penurunan berat badan yang drastis.
yang kita tahu perubahan payudara menjadi kendur setelah kehamilan dan saat menyusui. ternyata banyak penyebab yang kamu dapat membuat payudara kamu menjadi kendur, seperti hormone maupun menggunakan bra yang tidak sesuai, menjalani hidup sehat dan rajin berolahraga juga akan membuat payudara kamu menjadi kencang.