sumber gambar : https://www.instagram.com/llangattockapiaries/
Madu merupakan cairan yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Cairan manis kental ini berasal dari nektar bunga yang dipecah menjadi gula sederhana yang disimpan di dalam sarang lebah. Sayap lebah memicu penguapan menciptakan cairan kental manis tersebut .
Jenis bunga mempengaruhi warna rasa dan aroma madu, jadi ada banyak sekali jenis madu di dunia ini, tetapi mengapa madu memiliki begitu banyak khasiat dan selalu menjadi benda yang dihargai sejak zaman kuno. Jangan lupa bahwa madu pernah merupakan makanan para Dewa. Apa yang terjadi ketika Anda mengkonsumsi madu setiap hari ? apa manfaatnya? inilah yang akan kita bahas pada tulisan kali ini.
Madu Menambah Keindahan Tubuh Anda
Mari kita mulai dengan sesuatu yang puitis, madu adalah sumber energi yang sangat baik dan antioksidan yang dapat dengan mudah mengganti peran gula sehingga anda bisa menambahkannya ke teh Yogurt atau kopi dan dengan demikian menghindari kerusakan akibat dari efek gula biasa. Hal yang menarik untuk anda ketahui adalah bahwa madu juga merupakan jenis gula yang lebih sehat dari gula putih, akante tapi masih dapat menyebabkan kadar gula darah anda naik.
Anda juga bisa menggunakan madu saat memasak atau memanggang makanan, apa lagi madu yang terkenal sebagai obat rumahan itu dapat dioleskan pada luka bakar atau luka. Jika anda memiliki anak di bawah usia satu tahun, maka anda harus menahan diri dari memberi mereka madu. Hal itu bisa menyebabkan botulisme yang disebabkan oleh toksin kuat yang dihasilkan oleh bakteri Clostridium botulinum yang hidup di tanah dan debu dan bisa juga mencemari madu. Racun ini menyerang sistem saraf dan menyebabkan kelumpuhan pada bayi, akan tetapi hal ini jarang bereaksi pada orang dewasa.
Membuat tidur anda lebih berkualitas setelah bekerja keras dan hiruk pikuk sehari-hari
Mengkonsumsi madu pada malam hari dapat memicu pelepasan hormon melatonin, senyawa ini akan digunakan tubuh Anda untuk memulihkan dirinya sendiri. Selama produksi melatonin, tidur anda mungkin saja masih bisa terganggu karena berbagai alasan seperti menonton TV atau melakukan tugas dengan tingkat stres tinggi saat mendekati waktu tidur. Makan madu dengan benar sebelum tidur dapat meningkatkan kadar insulin anda kemudian melepaskan triptofan yang selanjutnya menjadi serotonin yang berubah menjadi melatonin
Membantu Otak Anda Menjadi Lebih Mudah Menangkap Suatu Hal
Madu dianggap meningkatkan daya serap otak secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa madu bisa mencegah peradangan saraf, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan memori serta kapasitas belajar. Ilmuwan juga percaya bahwa madu bisa memperlambat penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia dan juga mengurangi kecemasan. Makan madu secara teratur juga dapat membantu anda tetap fokus dan waspada lebih lama. Namun meskipun demikian penemuan baru-baru ini masih banyak lagi yang mempelajari dan memahami tentang efek madu bagi otak
Madu Membuat Anda akan Menjadi Lebih Santai
Madu membantu menenangkan ketegangan saraf dan menghilangkan rasa lelah. Glukosa dalam madu cepat diserap darah, hal ini dapat menguatkan neuron dan meredakan kecemasan atau gangguan psikologis lainnya. Kecemasan adalah masalah serius yang tidak boleh anda biarkan karena bisa menyebabkan berbagai masalah klinis. Studi kesehatan mental dan kecemasan yang diujicobakan pada tikus telah membuktikan bahwa madu mengandung antikonvulsan dan antidepresan yang dapat membawa neurologis penting. Nutrisi dalam Madu termasuk mineral seperti kalsium, tembaga, besi, magnesium, mangan, dan fosfor. Selain itu madu juga mengandung potasium dan seng yang menyerap asam pantotenat, asam niasin, dan riboflavin dengan signifikan menimbulkan efek antioksidan. Mengkonsumsi madu untuk rutinitas harian Anda sangat mudah, anda cukup memulai dengan mengganti gula pada kopi dan teh anda dengan madu.
Madu Meredakan Sakit Tenggorokan dan Batuk
Madu begitu terkenal dapat meredakan sakit tenggorokan apalagi madu dapat membantu dalam kasus flu biasa dan bahkan dapat mengurangi keparahan batuk dengan ampuh. Kandungan gizi dan antibakteri pada madu membuatnya menjadi suplemen yang baik saat anda terkena pilek atau flu.
Madu juga dianjurkan untuk anak usia diatas satu tahun yang terkena infeksi pernapasan. Beberapa penelitian tentang madu menunjukkan bahwa madu dapat menjadi alternatif yang baik untuk penyakit batuk obat. Sebenarnya beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu bisa lebih efektif daripada iphenhydramine ketika batuk. Madu dapat mengurangi durasi dan gejala batuk. Selain itu fakta ilmiah juga menunjukkan bahwa madu dapat meningkat kualitas tidur untuk anak-anak saat tubuhnya dingin atau flu. Hal ini menunjukkan bahwa madu dapat bertindak sebagai pereda batuk alami.
Meningkatkan Kesehatan Usus Anda
Madu mengandung prebiotik yang mampu membunuh bakteri bakteri dan membantu pencernaan yang lebih sehat. Madu mengandung oligosakarida yang merupakan rantai karbohidrat, senyawa ini tidak dapat diserap oleh saluran pencernaan sehingga zat ini akan diteruskan ke usus besar di mana akan berlangsung fermentasi dan membuat rantai pendek asam lemak yang membantu bifidobacteria strain berkembang biak dan dengan demikian membantu sistem pencernaan karena kandungan vitaminnya yang tinggi. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi 70 gram Madu setiap hari selama 30 hari akan menunjukkan hasil positif, dimana madu akan mengurangi tiga persen kolesterol total di dalam tubuh.