Ini Kekuatan Yang Harus Kamu Miliki Untuk Bisa Sukses: Kekuatan Mental

Menjadi Pribadi Bermental Baja
sumber gambar : https://pixabay.com/

Kekuatan mental merupakan sesuatu yang harus ada pada diri setiap orang untuk tetap survive dalam menjalani hidup. Saat Anda tidak menduganya, hidup akan menempatkan kekuatan mental Anda (juga dikenal sebagai emosi kecerdasan) untuk menghadapi ujian. Jika Anda pernah berpikir bahwa, oke, saya adalah pria yang relatif baik, jadi saya harus kuat secara mental. Tapi benci untuk membocorkannya padamu, itu tidak benar indikator kekuatan mental. Kekuatan mental adalah seseorang yang selaras dengan dirinya sendiri tubuh dan pikiran emosional serta mampu memiliki pandangan positif pada banyak hal dalam hidup

Kita sering mendengar nasehat seperti “Berpikir positif, dan hal baik akan terjadi untukmu,” atau “Berusahalah sekuat tenaga, dan semuanya akan berhasil pada akhirnya.” Dan meskipun kata-kata bijak seperti itu mungkin bermanfaat, itu tidak akan membantu Anda mencapai tujuan Anda, terutama jika Anda terlibat dalam perilaku tidak sehat . Mengenali dan mengganti pikiran, perilaku, dan perasaan yang tidak sehat yang mungkin merusak upaya terbaik Anda adalah kunci untuk mengembangkan kekuatan mental. Misalnya, pertimbangkan membandingkan mental dan kekuatan fisik. Sedangkan fisik seorang binaragawan bisa dijaga melalui kebiasaan-kebiasaan yang baik seperti pergi ke gym, penting juga bagi binaragawan itu untuk menghilangkan kebiasaan buruk seperti makan junk food. Dan jika Anda bertanya-tanya tentang program latihan saja, tidak akan membantu Anda membangun otot tanpa lemak kecuali kebiasaan makan yang tidak sehat juga dihilangkan dari diet Anda.

Membangun kekuatan mental membutuhkan usaha, dedikasi, dan latihan yang sama dengan otot fisik. Dan karena ini berkaitan dengan pikiran, Anda harus menghindari kebiasaan buruk, seperti pikiran negatif, perilaku tidak produktif, dan emosi yang merusak diri sendiri.

Bagian paling bermanfaat dari membangun kekuatan mental adalah hal itu akan membantu Anda mencapai tujuan, apakah Anda ingin menjadi orang tua yang lebih sabar atau atlet elit. Jadi mari kita  pelajari apa yang tidak dilakukan oleh orang bermental kuat, sehingga Anda dapat mulai melatih diri Anda untuk menjadi tangguh secara mental. Ada saat-saat dalam hidup ketika Anda harus memiliki mental yang tajam untuk membuat keputusan yang cepat.

READ  Penyakit Bronkitis : Gejala, Penyebab, dan Langkah Pencegahan !

Kekuatan mental itu seperti kekuatan super, dan jika semakin kuat mental Anda, semakin besar keuntungan yang Anda dapatkan. Anda akan dapat berpikir lebih cepat, memecahkan masalah lebih mudah dan lebih cepat.  Anda mungkin bertanya-tanya, “Bagaimana saya tahu kalau saya kuat secara mental?” Orang yang bermental kuat mudah beradaptasi dan fleksibel. Mereka memahami ketakutan akan perubahan itu melumpuhkan mereka dan menimbulkan ancaman signifikan bagi kesuksesan dan kebahagiaan mereka. Mereka mencari perubahan yang ada di pikiran dan menyusun strategi untuk menghadapinya jika itu terjadi.

Kebiasaan sehat ditunjukkan oleh individu yang kuat secara mental. Mereka mengendalikan emosi mereka, pikiran, dan perilaku sedemikian rupa sehingga mereka siap untuk sukses dalam hidup. Jadi sekarang, mari kita lihat hal- hal yang tidak dilakukan oleh orang yang kuat secara mental.

Mereka Tidak Membuang Waktu Terlalu Banyak Mengasihani Diri Sendiri

Banyak masalah dan kesedihan dalam hidup merupakan sesuatu yang tidak dapat dihindari tetapi berlebihan dalam mengasihani diri sendiri adalah pilihan. Apakah Anda mengalami kesulitan membayar tagihan atau berurusan dengan masalah kesehatan yang tidak dapat dijelaskan,

Berlebihan dalam mengasihani diri sendiri tidak akan menyelesaikan masalah Anda. Jika Anda memiliki kecenderungan merasa menyesal untuk dirimu sendiri saat keadaan sulit, latih otakmu untuk mengganti mengasihani diri sendiri dengan rasa syukur.

Orang yang bermental kuat tidak membuang waktu atau tenaga untuk memikirkan masalah, sebaliknya, mereka berkonsentrasi pada pengembangan solusi.

Tidak Melepaskan Kontrol atas Diri Sendiri

Sangat mudah untuk menunjuk jari pada orang lain untuk mengkambing hitamkan masalah masalah dan keadaan buruk yang kita hadapi. Memikirkan hal-hal seperti, “Ibu mertua membuat saya merasa buruk tentang diri saya sendiri,” atau, “Bos saya tidak memberi saya pengakuan yang layak saya terima”

Hal seperti ini memungkinkan orang lain untuk memiliki kekuasaan atas kita. Anda harus menerima tanggung jawab penuh untuk pikiran, perasaan, dan tindakan Anda untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda. 

Pemberdayaan diri adalah penting untuk mengembangkan kekuatan mental dan menjalani kehidupan yang Anda inginkan.

READ  GTA San Andreas : Game Playstation Paling Legend

Tidak Menolak Perubahan

Meskipun kami merasa paling aman ketika tinggal di dalam zona nyaman, menghindari tantangan baru adalah halangan paling signifikan untuk hidup yang lebih baik dan kehidupan yang kaya. Mengenali diri ketika Anda menghindari perubahan karena ketidaknyamanan melakukan sesuatu yang baru, bisa menjadi langkah pertama dalam perjalanan panjang untuk memperbaiki hidup Anda.

Semakin banyak Anda berlatih menoleransi perasaan tidak menyenangkan yang datang dengan perubahan, apakah itu memulai pekerjaan baru atau meninggalkan hubungan yang tidak sehat, Anda akan semakin percaya diri pada kemampuan Anda untuk membentuk masa depan Anda sendiri.

Tidak Menghabiskan Energi untuk hal diluar kendali

Sudah menjadi sifat manusia untuk sering terobsesi pada hal-hal yang salah. Alih-alih berfokus pada persiapan badai, kami membuang energi berharap badai akan hilang. Namun, kita akan jauh lebih siap menghadapi apa pun yang dilemparkan kehidupan kepada kita.  Jika kita menggunakan jumlah energi yang sama untuk upaya melakukan hal-hal yang dapat kita kendalikan. Perhatikan saat Anda tergoda untuk khawatir tentang sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan, seperti pilihan orang lain atau bagaimana perilaku pesaing Anda dan mengarahkan energi itu ke sesuatu yang lebih produktif.

 Tidak Peduli Dengan Persetujuan Orang Lain

“Saya tidak peduli apa yang orang lain pikirkan,” banyak orang mengatakan ini, tetapi ini seringkali merupakan mekanisme pertahanan yang dirancang untuk melindungi mereka dari luka dan rasa sakit karena penolakan. Kepribadian yang menyenangkan orang datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Anda bisa melihat kadang-kadang satu mil jauhnya, dan mereka biasanya adalah orang-orang yang takut menyinggung orang lain. Dibutuhkan keberanian untuk melakukan dan mengatakan hal-hal yang mungkin tidak populer, tetapi hidup yang benar-benar otentik. Hidup mengharuskan hidup sesuai dengan nilai-nilai Anda, bahkan jika pilihan Anda tidak populer.

Tidak Enggan Mengambil Risiko yang Sudah Diperhitungkan

Setiap hari kita membuat lusinan, atau bahkan ratusan keputusan dengan sedikit memikirkan resikonya yang muncul kemudian. Kamu sering mendasarkan keputusan kamu pada emosi yang sedang kamu rasakan, bukan pada tingkat risiko yang sebenarnya. Apakah kita memilih memakai helm saat bersepeda atau mengambil pinjaman. Membuat keputusan berdasarkan tingkat ketakutan Anda bukanlah metode perhitungan risiko yang akurat.

READ  Ngaben Massal Untuk Menghemat Biaya, Inilah Biaya Pengeluaran Untuk Ngaben Di Bali

Emosi seringkali tidak logis dan tidak dapat dipercaya. Anda tidak bisa menjadi luar biasa kecuali anda mengambil risiko, dan mempelajari cara menghitung risiko secara akurat akan membantu Anda membuat keputusan terbaik.

Tidak Mengenang Masa Lalu

Merenungi dan belajar dari masa lalu adalah bagian penting dari mengembangkan kekuatan mental, merenungkannya sesuatu secara berlebihan dapat merugikan diri anda. Berdamai dengan masa lalu sehingga Anda bisa hidup di masa sekarang dan merencanakan masa depan adalah langkah penting untuk menjadi diri Anda yang terbaik.

Mereka Tidak Berulang Kali Melakukan Kesalahan yang Sama

Alangkah baiknya jika kita dapat belajar cukup banyak dari setiap kesalahan untuk memastikan bahwa kita tidak akan pernah melakukan kesalahan yang sama lagi. Namun, kita cenderung melakukan kesalahan yang sama berulang kali.

Belajar dari kesalahan kita membutuhkan kerendahan hati dan kemauan untuk bereksperimen dengan pendekatan baru untuk meningkatkan kualitas diri. Orang yang kuat secara mental tidak menyembunyikan atau membenarkan kesalahan mereka. Sebaliknya, mereka menggunakan kesalahan mereka untuk membantu mereka tumbuh sebagai manusia.

Tidak iri dengan prestasi orang lain

Kecemburuan dapat dipicu dengan melihat rekan kerja dipromosikan atau mendengar teman membual tentang dirinya berprestasi. Membenci kesuksesan orang lain, hanya akan menghambat kemampuan Anda untuk mencapai milik Anda sendiri. Ketika Anda yakin dengan definisi kesuksesan Anda sendiri, Anda akan berhenti iri pada orang lain karena mencapai tujuan mereka dan menjadi berdedikasi untuk mencapai tujuan Anda.

Tidak menyerah setelah gagal

Ketika upaya pertama Anda gagal, wajar jika Anda merasa malu, putus asa, dan benar-benar merasa kecewa. Namun anda perlu ingat bahwa kegagalan itu memang buruk, tetapi hampir mustahil untuk berhasil jika Anda tidak pernah gagal. Kegagalan dipandang sebagai bukti mental orang yang kuat, yang mendorong diri mereka sendiri hingga batas mereka untuk mencapai potensi penuh diri mereka.