Menangis merupakan respon alami yang bisa terjadi kepada siapapun, namun sering kali dianggap sebagai hal yang negatif. Padahal, menangis bukan hanya pengungkapan sedih saja, tetapi bisa juga mengungkapkan rasa kesakitan, ketakutan, atau bahkan hanya karena merasa terharu saja. Faktanya, tidak hanya sebagai bentuk peluapan emosi, tetapi menangis memiliki dampak yang positif bagi kesehatan tubuh dan pikiran.
Terdapat tiga macam air mata yang dihasilkan oleh tubuh, dan dari ketiga macam air mata ini memiliki fungsi yang berbeda, yaitu:
Air Mata Refleks
Air mata refleks terjadi akibat ada sesuatu yang mengganjal di dalam mata. Air mata ini berfungsi membersihkan benda asing yang bisa menyebabkan iritasi mata. Untuk air mata jenis ini, banyak mengandung air dan memiliki antibodi untuk melawan infeksi.
Air Mata Basal
Jenis air mata ini adalah air mata yang muncul akibat adanya debu, folikol, atau kotoran yang masuk ke mata. Jenis air mata ini berfungsi melindungi mata dari kekeringan dan korneo dari kerusakan.
Air Mata Emosional
Apabila mengeluarkan air mata emosional, dapat mengurangi perasaan lega, sedih, mengurangi stres, sampai merangsang produksi endorfin tubuh. Air mata ini mirip dengan air mata refleks, karena sebagian besar kandungannya terbuat dari air.
Mengapa Wanita Lebih Mudah Menangis?
Menurut penelitian terdapat perbedaan sel-sel kelenjar air mata perempuan dan laki-laki. Pada perempuan saluran air matanya lebih kecil dibandingkan lali-laki. Inilah yang menyebabkan perempuan lebih cepat mengalir air matanya.
Menurut penelitian yang dilakukan Brizendine, inilah sebab mengapa perempuan lebih mudah menangis dibandingkan laki-laki.
- Terdapat perbedaan sel kelenjar air mata dari keduanya
- Saluran air mata perempuan ukurannya lebih kecil dibandingkan laki-laki, sehingga air mata lebih mudah mengalir
- Laki-laki memiliki hormon tosteron lebih tinggi sehingga bisa menahan tangis.
Manfaat Menangis
Menangis tidak selalu membuat anda terlihat lemah, sebaliknya akan memberikan manfaat bagi anda. Simak manfaat dari menangis.
Melindungi Mata
Ternyata menangis tidak hanya mengeluakan air mata saja, tetapi memiliki manfaat yang jarang diketahui. Manfaat dari menangis tergantung dari jenis air mata yang dikeluarkan. Ada air mata yang bisa keluar secara tiba-tiba, ada juga yang keluar karena seseorang merasa sedih.
Air mata basal adalah air mata yang bertugas untuk menjaga kesehatan mata. Tujuannya untuk melumasi mata dan melindungi korneo mata, agar tidak mengalami kering dan dapat terhindar dari benda asing.
Mengurangi Rasa Sakit
Ketika mengalami rasa sakit, kebanyakan orang akan melampiaskannya dengan cara menangis. Ternyata menangis merupakan cara tubuh untuk mengurangi rasa sakit. Saat menangis, tubuh, akan melepaskan hormon oksitosin dan endorfin. Hormon ini berfungsi untuk mengurangi rasa sakit fisik dan emosional.
Mengatasi Perubahan Mood
Mood yang berubah terkadang menjadi persoalan yang melelahkan. Bahkan, kita sampai bertanya-tanya mengapa sering terjadinya perubahan mood pada diri sendiri. Salah satu alasan yang menyebabkan perubahan mood adalah karena adanya peningkatan zat manganese yang ada didalam tubuh. Ketika menangis kandungan manganese berkurang, sehingga akan merasakan perasaan tenang.
Mencegah Terjadinya Stres
Saat menangis sebenarnya tubuh sedang melepaskan diri dari racun. Sekaligus mengeluarkan hormon yang jumlahnya banyak, dan menjadi pemicu terjadinya stres. Sehabis menangis biasanya seseorang akan merasa jauh lebih rileks.
Bahaya Menangis Terlalu Lama
Segala sesuatu yang berlebih tentunya tidak baik. Karena itu, walaupun terdapat manfaat menangis, tetapi nyatanya berbahaya jika menangis terlalu lama.
Saat menangis otot-otot pada wajah akan mengalami kontraksi. Semakin lama seseorang menangis, maka akan semakin besar efek yang dirasakan. Termasuk nyeri pada kepala dan mata menjadi bengkak.
Dipicu stres dan tekanan yang menyebabkan seseorang menangis sampai lama. Sehingga dapat menyebabkan nyeri pada leher dan rahang. Hal inilah yang menyebabkan terjadinya migran.
Selain berpengaruh dikepala, terlalu lama menangis dapat menyebabkan mata membengkak dan iritasi, hidung tersumbat, bahkan nyeri leher dan rahang.
Hal yang terakhir adalah berdampak pada kesehatan. Ketika menangis dalam jangka waktu yang lama, hal ini berdampak negatif pada kesehatan fisik, bahkan berakibat ke permasalahan mental, seperti depresi.