otak manusia adalah struktur pusat pengaturan yang memiliki volume sekitar 1.350cc dan terdiri atas 100 milyar sel saraf atau neuron. otak mengatur dan mengkoordinir sebagian besar, gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. saat manusia tertidur, otak mengalami pola gelombang yang di kenal sebagai spine spindle yang tidak sepenuhnya dipahami, namun dianggap berperan dalam mempelajari dan mengintegrasikan ingatan baru. spine spindle ini berfungsi untuk mematikan manusia tetap terlelap, bahkan ketika menghadapi rangsangan dari luar. sama seperti organ tubuh lainnya, otak juga bisa lelah dan harus beristirahat. saat sedang tidur, otak akan menerapkan sinyal tidur, ketika kamu memasuki tahapan tidur yang semakin nyenyak otak akan berhentikan gerakan otot. hal ini akan menjadikan sel-sel saraf pangkal otakakan bekerja dengan tidak menentu. saat tubuh manusia merasa keleahan, mereka akan secara otomatis memberi tanda sehingga seseorang bisa mengistirahatkan tubuhnya. entah itu hanya sekedar merebahkan diri, atau dengan tidur, istirahat memang saaat berperan untuk mengembalikan energi tubuh. namun jika tubuh dapat beristirahat untuk mengisi ulang daya, pernahkah terpikir olehmu apa yang dilakukan otak saat kamu tidur ? apakah mereka turut beristirahat ? jawabanya tentu saja tidak. secara mandiri dan ajaib otak ter yata menjalankan 5 peran berikut bahkan saat tidak sadar. berikut aktivitas-aktivitas otak :
1 . otak membersihkan sesampah didalamnya
hal ajaib pertama yang dilakukan oleh otak selama tubuh beristirahat. yakni mereka dapat menyapu sampah-sampah, atau mendetoks racun yang terkandung dalam otak.
2. otak menggabungan dan mengkokohkan memori
penyataan bahwa tidur dapat membuat seseorang lupa akan hal mungkin tak sepenuhnya benar. faktanya, seorang peniliti dari university of california mengungkapkan bahwa selama periode tidur dan memejamkan mata, otak dapat mengubah informasi jangka pendek dan peristiwa terkini ke dalam memori jangka panjang. inilah alasan mengapa tidur cukup sangat berperan penting dalam keberhasilan seseoralng belajar.
3. otak membuatmu lumpuh atau mengalami sleep paralysis
jangan berpikir buruk dulu. otak memiliki banyak alasan baik untuk melumpuhkan tubuh manusia selama beberapa saat ketika tidur. tujuanya adalah tak lain untuk mencegah seseorang dari gerak dan tingkah berlebihan saat beristirahat, seperti memandang, meronta, atau bahkan melakukan gerakan seperti yang sedang kita lakukan alam mimpi.
4. tidur membantu otak untuk membuat keputusan
jangan mengira dengan istirahatnya tubuh seseorang, lantas otak akan berhenti bekerja. justru di saat seseorang tertidur, otak bekerja lebih untuk mengelolah persoalan sulit yang mungkin tak bisa selesaikan saat tertidur. hal ini sejalan dengan temaun dalam jurnal current biology, bahwa tidur membantu seseorang meremuskan keputusan tepat setelah bangun.
5. tidur membuat kreativitas seseorang berkembang
tak cukup hanya membantu seseorang mengambil keputusan, tidur ternyata juga mampu mengembangkan kreativitas. otak dalam bertugas menggabung-gabungan sejumlah informasi agar tercipta wawasan baru tentu membutuhkan oleh otak tersebut.
selain itu, dalam sebuah pengamatan, aktivitas otak memang menunjukan konsetrasi lebih pada otak kanan (yang berhubungan dengan kreativitas) sesaat setelah tertidur. penyatuan serta rekruturisasi memori yang di lakukan otak selama periode slowwave sleep, serta bekerjanya ootak kanan inilah, yang kemudian menghasilkan wawasan kreatif ketika seseorang baru bangun.