Kita adalah makhluk hidup yang paling banyak mendapat nikmat Tuhan. Kehidupan yang kamu jalani hari ini mungkin cukup rumit, terkadang kamu merasa lelah dan ingin menyerah. Tak apa hal itu wajar bagi seseorang, namun tidak menjadi alasan kamu untuk menyerah.
Masalah Anda Mungkin Tidak Seburuk yang Anda Pikirkan
Apa yang harus dilakukan ketika Anda merasa lelah? Cara terbaik untuk mengatasi perasaan ini adalah berhenti mengkhawatirkan hidup Anda sendiri dan melakukan sesuatu yang baik untuk seseorang di tempat yang lebih buruk daripada Anda.
Menjadi sukarelawan di tempat penampungan tunawisma atau panti asuhan dapat membantu menempatkan masalah Anda ke dalam perspektif, dan tenggat waktu yang ketat itu mungkin tidak terlalu membebani. Selain itu, tindakan kebaikan dapat menghasilkan oksitosin, yang dapat membantu Anda merasa lebih baik. Ini sangat penting ketika Anda merasa lelah oleh kehidupan.
Mudah untuk Tetap Tidak Melakukan Apa-apa
Situasi Anda berubah dengan cepat ketika Anda mulai melakukan sesuatu, tetapi selalu lebih mudah untuk terus tidak melakukan apa-apa. Pikiran umumnya tidak bereaksi dengan baik terhadap perubahan dan akan melakukan yang terbaik untuk membantu Anda tetap melakukan apa yang selama ini Anda lakukan. Jika Anda merasa lelah dalam hidup, itu mungkin berarti Anda tidak melakukan apa-apa.
Mereka yang mengatasi perjuangan mereka dengan cepat adalah mereka yang tidak pernah menyerah, bahkan ketika mereka merasa bahwa segalanya telah hilang. Kadang-kadang, Anda mungkin merasa tidak ada yang dapat Anda lakukan, tetapi saat itulah Anda perlu melakukan sesuatu.
Bagaimana Anda bisa tahu dengan pasti bahwa tidak ada yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak mencobanya? Paling tidak, Anda akan menemukan kepercayaan diri pribadi karena mengetahui bahwa Anda telah melakukan semua yang Anda bisa.
Syukur Bisa Sangat Membantu
Di dunia orang-orang yang terus-menerus lelah dan terobsesi untuk menonjolkan diri terbaik mereka, mudah untuk merasa bahwa setiap orang memiliki lebih dari Anda.
Keluarkan pikiran itu dari kepala Anda, dan ingat apa yang Anda miliki. Seringkali, hal-hal yang Anda miliki saat ini adalah hal-hal yang Anda khawatirkan di masa lalu. Jangan biarkan keinginan yang tak terpuaskan untuk lebih membutakanmu dari melihat dan menghargai semua yang kamu miliki saat ini.
Syukur dapat melawan perasaan lelah dengan membawa Anda ke masa kini, yang akan memerangi kekhawatiran akan masa depan. Setelah Anda berada di saat ini, Anda dapat fokus pada apa yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi perasaan lelah dan mengatasi banyak hal yang datang pada Anda sekaligus.
Jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, Anda lelah, tarik napas dalam-dalam dan cobalah untuk memulai jurnal rasa syukur.
Orang Ingin Anda Sukses
Ingatlah ada orang-orang dalam hidup Anda yang ingin Anda sukses. Hidup Anda menyentuh begitu banyak orang lain, dan ada orang di luar sana yang mendukung Anda.
Orang-orang ini adalah bagian dari sistem pendukung Anda, dan Anda dapat menghubungi mereka setiap kali Anda merasa lelah. Anda dapat menelepon mereka untuk berbicara singkat, mengundang mereka keluar untuk minum kopi jika Anda perlu istirahat, atau bahkan meminta bantuan mereka dengan daftar hal-hal yang harus Anda lakukan.
Pilih Satu Hal
Merasa lelah sering terjadi ketika Anda merasa terlalu banyak hal yang harus dilakukan. Tapi inilah masalahnya: Terlepas dari seberapa banyak yang harus Anda lakukan, Anda hanya dapat melakukan satu hal pada satu waktu, titik.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, multitasking tidak melakukan lebih dari satu hal pada satu waktu, melainkan menghentikan satu hal dan melakukan hal lain, berulang kali. Apa pun yang terjadi, Anda hanya dapat melakukan SATU hal dalam satu waktu. Jadi pilih satu hal itu dan fokuslah pada hal itu.
Gagasan untuk hanya melakukan satu hal pada satu waktu mungkin tampak membuat stres karena Anda akan merasa mengabaikan proyek penting yang perlu diselesaikan. Tapi cobalah!
Pilih satu hal dari daftar tugas Anda dan katakan pada diri sendiri: Saya hanya akan fokus pada hal ini sekarang sampai saya selesai (atau sampai saya mencapai titik tertentu). Bertindak seolah-olah menyelesaikan satu hal ini, dan bukan seluruh daftar tugas Anda sekaligus, adalah prioritas utama Anda. Anda akan menemukan ini meningkatkan produktivitas Anda karena Anda akan dapat fokus tanpa merasa lelah tentang hal lain yang perlu Anda lakukan.
Pikirkan Mengapa
Cara cepat untuk merasa tidak terlalu lelah dengan apa yang harus Anda lakukan adalah memikirkan alasannya. Ketika kita melihat gambaran yang lebih besar, kita sering menemukan kekuatan yang dibutuhkan untuk melewati daftar tugas yang sangat sulit. Ketika kita tahu mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan, itu membuatnya lebih mudah untuk dilakukan. Ketika suatu pekerjaan terasa lebih besar dari kita, kita berusaha lebih keras untuk itu, dengan kesenangan yang lebih besar.
Apakah alasan ‘mengapa’ adalah untuk anak-anak Anda, kesuksesan perusahaan Anda, atau untuk mempengaruhi kehidupan, pikirkan itu. Fokus pada itu. Ingat bahwa. Dan Anda akan menemukan beberapa tetes motivasi terakhir yang perlu Anda lalui.
Fokus Pada Apa yang Kamu Jalani
Sekarang setelah Anda berada dalam kondisi pikiran yang lebih baik dan tidak lagi berpikir negatif, Anda perlu fokus pada saat ini. Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan ini: Apa hal terpenting yang dapat saya kendalikan dan dapat saya lakukan saat ini? Teruslah bertanya pada diri sendiri sampai Anda memiliki langkah nyata berikutnya.
Setelah Anda mengetahui apa yang ingin Anda lakukan, tuliskan langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk melakukan tindakan ini.